恐慌!喝茶会得结石?结石患者能喝茶吗?-pg电子娱乐试玩

　　有媒体报道，将“茶”列为常喝会造成草酸过度吸收、可能增加肾结石风险的高草酸食品。一时之间，许多人谈茶色变。

　　那，我们还能继续喝茶么?看来有必要跟大家一起客观分析下这个问题。

　　什么是结石?

　　简单来说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。

　　有多种矿物质能引起结石，常见的是草酸钙，约有 75%的结石是由它导致的。

　　喝茶真的会得肾结石吗?

　　所谓的“喝茶会得结石”，主要是指尿路结石(肾结石、尿管结石、膀胱结石)。这种说法，是有一定依据的：大量饮茶，茶叶里的草酸、鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会，草酸与食物中的钙结合后形成草酸钙，草酸钙又是结石的主要成分。

　　事实上，喝茶是否会造成肾结石，关键在于长期饮用的量究竟有多大，会大到让茶中所含的草酸沉积在尿液里头，和矿物质钙形成草酸钙结石。至今对于喝茶“过量”的标准，科学界始终没有明确的研究证实。

　　有大型研究(研究对象45289人，追踪6年)报告指出，每天喝一杯240毫升的绿茶，可以降低22%得肾结石的几率;而日本学者在动物实验中也发现，可能是因为与抗氧化有关，适量喝绿茶有助于降低罹患肾结石的风险。

　　有其他实验也证实，饮食摄取草酸与肾结石并没有显著的关联性，而是尿液里的草酸与肾结石有关。事实上人体所摄取的草酸只占尿里排出草酸的一小部份，大约是10%到40%，而剩下的占多数比例的草酸，则是人体代谢而自然生成的，例如维生素c代谢后就会生成大量草酸。

　　所以，除非是食物里含有高份量的草酸，然后又长期大量地食用钙(肾结石其中一种物质就是草酸钙结晶)，而且同时人体排出草酸的生理机能出了问题，才会形成这样的结石。

　　从前述的问题，其实我们就可以看出来了。茶叶当中虽然也含有草酸，但是喝茶并不会导致结石。

　　比如酷爱奶茶的英国人，肾结石发病率只有2-3%，远远低于普遍9~10%的发病率。

　　除此之外，也有多项研究及报告不仅不认可大量摄入草酸与肾结石有关联，反而有些研究指出红茶对女性可能含有降低肾结石风险的作用。

　　特别是淡茶，本身草酸含量就低，而且作为补水的来源，还有一定利尿作用，有利避免尿液浓缩。

　　结石患者不能喝茶吗?

　　虽然喝茶不会得肾结石，但肾结石患者仍然需要注意茶水饮用的方式，否则会加重病情。

　　首先，我们应该避免喝浓茶，浓茶中草酸的含量可能会大大增加，所以人体吸收的量也会增加。

　　第二，我们不应该空着肚子喝茶。禁食状态下草酸的吸收速率大大提高，导致尿中草酸含量的增加。

　　第三，要注意控制茶叶的用量，一般来说，每天的茶叶消费量在10克以内，草酸摄入量在2.0~60毫克之间，是比较安全的。

　　最后，在此希望各位茶友能够养成良好的饮茶习惯，这样更有益于身体的健康。